Misschien eet je nog precies hetzelfde als vroeger. Misschien probeer je zelfs gezonder te leven of beweeg je meer. En toch merk je ineens dat
Veel vrouwen denken tijdens de perimenopauze vooral dat ze minder moeten eten. Of meer cardio moeten doen. Maar juist krachttraining kan in deze fase enorm
Veel vrouwen staan de hele dag aan en alert. Werken. Zorgen. Regelen. Doorgaan. En ondertussen merken ze dat hun lichaam steeds gevoeliger begint te reageren.
Veel vrouwen schrikken ervan. Die enorme behoefte aan zoet. Het gevoel dat je constant bezig bent met eten. Of dat je in de avond ineens
Misschien herken je het wel. Je probeert gezonder te eten.Je slaat vaker snacks over.Misschien beweeg je zelfs meer dan vroeger. En toch merk je dat
Je hebt het vast wel eens gehoord. “Neem magnesium tegen PMS.”“Zink helpt bij je cyclus.”“Vitamine D voor je energie.” En eerlijk… ergens klopt het ook.
Ik heb een uitgebreide gids samengesteld om je te helpen begrijpen wat er gebeurt en hoe je grip houdt. Met deze hormoongeheimen snap je wat er vanaf 35+ hormonaal verandert – én waarom je je soms niet meer helemaal jezelf voelt
