Skip to content
GRATIS e-book "de ontzichtbare hormoonshift bij vrouwen van 35+"
EnglishEN
  • NederlandsNL
  • Aanbod
    • 1:1 hormoon consult
    • 1:1 hormoon Traject
    • Zelfstandige Online Cursus
  • Supplementen
    • Supplementen bestellen
  • Over mij
  • Contact
  • Aanbod
    • 1:1 hormoon consult
    • 1:1 hormoon Traject
    • Zelfstandige Online Cursus
  • Supplementen
    • Supplementen bestellen
  • Over mij
  • Contact
Gratis advies gesprek
  • Aanbod
    • 1:1 hormoon consult
    • 1:1 hormoon Traject
    • Zelfstandige Online Cursus
  • Supplementen
    • Supplementen bestellen
  • Over mij
  • Contact
  • Aanbod
    • 1:1 hormoon consult
    • 1:1 hormoon Traject
    • Zelfstandige Online Cursus
  • Supplementen
    • Supplementen bestellen
  • Over mij
  • Contact

Hormonal Health Support – English

Gratis E-Book

GRATIS e-book "De Onzichtbare Hormoonshift bij vrouwen van 35+"

Voel jij je anders dan een paar jaar geleden? Je wordt moe wakker, slaapt slechter en je energie schommelt. Je stemming wisselt vaker, afvallen is lastiger en soms voelt je hoofd wazig. Je vraagt je af: Ligt het aan stress? Mijn leeftijd? Of is er meer aan de hand? Wil je meer inzicht in hormonale veranderingen tussen je 35e en 50e?

Ik heb een uitgebreide gids samengesteld om je te helpen begrijpen wat er gebeurt en hoe je grip houdt. Met deze hormoongeheimen snap je wat er vanaf 35+ hormonaal verandert – én waarom je je soms niet meer helemaal jezelf voelt.

Laat je e-mail en telefoonnummer achter en ik stuur het naar je toe.

Follow

Follow on instagram

Volg mij op Instagram voor dagelijkse tips over hormonale balans, voeding en mindset. Sluit je aan bij een community van vrouwen die samen de overgang gemakkelijker maken!

hormonal_health_support

Verpleegkundig hormoonspecialiste | 1:1 trajecten & cursussen | Waar jij en je hormonen worden begrepen | Voor vrouwen 35+

Voel jij je vaak opgejaagd, gespannen of slaap je Voel jij je vaak opgejaagd, gespannen of slaap je onrustig?
Dan kan het zijn dat je lichaam te weinig van het rustgevende stofje GABA aanmaakt.

GABA werkt als een natuurlijk rempedaal in je brein en helpt je om stress los te laten en tot rust te komen.

In deze video leg ik uit wat GABA doet én hoe je het op een natuurlijke manier kunt ondersteunen.

🌿 Wil je meer rust in je hoofd en balans in je hormonen?
Volg me voor praktische en wetenschappelijk onderbouwde tips.

#gaba #stressverlagen #slaapproblemen #hormoneninbalans #hormonenbalans #rustinjehoofd #gezondleven #GezondeLeefstijl #nervussysteem #hormonaleschommelingen
Gezond eten. Bewegen. Vroeg naar bed. Rustig blijv Gezond eten.
Bewegen.
Vroeg naar bed.
Rustig blijven.

Vrouwen krijgen dagelijks te horen wat ze moeten doen om zich beter te voelen.
Maar wat als hun lichaam hormonale ondersteuning nodig heeft om überhaupt weer in balans te kúnnen komen?

Waarom zouden we alles van vrouwen vragen…
...zonder ze ook te geven wat ze echt nodig hebben?

Hormonen bepalen zóveel – je energie, je stemming, je herstelvermogen.
En als die uit balans zijn, is leefstijl alléén vaak niet genoeg.

💡 Bio-identieke hormoontherapie is geen zwakte.
Het is soms precies dát wat je lijf nodig heeft om weer te kunnen herstellen.

#hormoontherapie #bioidentiekehormonen #bioidentiek #Perimenopauze #HormoonBalans #overgang #zorgvoorvrouwen #hormoonsupport #vrouwenzorg
Start je dag met eiwitten voor hormonale balans me Start je dag met eiwitten voor hormonale balans met deze salade.

Ingrediënten:
- rucola
- tomaat
- komkommer
- avocado
- feta kaas
- veldsla
- rode ui
- kastanje champignons 
- zout en peper naar smaak
- kipreepjes
- 1 gebakken ei

🥗 Salade voor vitamines en vezels – ondersteunt je spijsvertering en helpt je hormonen in balans te houden.

🍗 Kipreepjes voor hoogwaardige eiwitten – belangrijk voor de aanmaak van hormonen en spierherstel.

🍳 Gebakken ei voor verzadiging en gezonde vetten – stabiliseert je bloedsuikerspiegel en ondersteunt je hormoonproductie.

Waarom eiwitten in de ochtend?
✅ Minder cravings door stabielere bloedsuikers
✅ Betere concentratie en energie
✅ Ondersteunt je lichaam tijdens de (peri)menopauze

Wat is jouw favoriete eiwitrijke ontbijt? Laat het weten in de comments!

#HormoonBalans #GezondeHormonen #Eiwitten #hormoneninbalans #overgang  #GezondOntbijt #Perimenopauze #bloedsuikerspiegel  #HormonalHealthSupport #GezondeLeefstijl
Waarom eiwitten belangrijk zijn voor je hormonen ➡️
Wist je dat jouw lichaam aminozuren uit voedingseiwitten gebruikt om transporteiwitten aan te maken?

Jou hormonen hebben deze als taxi nodig in je bloed- en die taxi bouw je zelf, via wat je eet.

Zonder voldoende eiwitten ➡️ minder aminozuren ➡️ minder transport ➡️ hormonale disbalans ligt op de loer! 

Eiwitten zijn niet alleen voor spieren, maar óók voor je hormonale balans! 💚

#hormonen #hormoonbalans #eiwitten #vrouwengezondheid #gezondeleefstijl #voedingenhormonen #gezondevoeding #overgang #hormonaledisbalans
De perimenopauze - de hormonale storm vóór je me De perimenopauze - de hormonale storm vóór je menopauze. 

Je lichaam is aan het veranderen. Hormonale schommelingen zorgen voor verwarring, vermoeidheid en onzekerheid. Maar er is iets aan te doen.
En nee, het hoeft niet ingewikkeld te zijn 💛

Begin met wandelen - elke dag even naar buiten brengt rust in je hoofd en helpt je zenuwstelsel te kalmeren.🧩

#perimenopauze #hormoneninbalans #vrouwengezondheid #hormoonbalans #overgangsklachten #hormonaaldisbalans #overgang
Wist je dat in de 1e fase van de overgang (pre- en Wist je dat in de 1e fase van de overgang (pre- en perimenopauze) juist oestrogeendominantie een grote rol speelt. Ons lichaam maakt minder progesteron aan en oestrogeen fluctueert nog volop🔥

Dit kan zorgen voor stemmingswisselingen, slaapproblemen en vetopslag rondom je buik. 

Het goede nieuws ?😍
Je kunt je lichaam ondersteunen met voeding, oa via DIM --> Een stofje die ontstaat bij het eten van bladgroenten zoals broccoli, boerenkool en rucola.

Kleine stap met een groot effect 🌟

#hormoneninbalans #vrouwengezondheid #hormonaalinbalans #gezondleven #overgang #overgangsklachten #bladgroenten #perimenopauze #oestrogeendominantie #hormonalhealthsupport
HORMONAL HEALTH SUPPORT

Navigatie

  • Aanbod
  • 1:1 hormoon consult
  • 1:1 hormoon traject
  • Zelfstandige online cursus
  • Supplementen
  • Over mij
  • Gratis
  • Contact

Contact

  • +31628337614
  • info@hormonalhealthsupport.com
  • BIG nummer: 49934065130
  • KVK nr: 65612337
  • BTW nr:NL003198125B49

follow

  • Hormonal health support
  • Facebook
  • TikTok
© 2025 Hormonal health support

Webdesign + development  by IV Agency 

Algemene voorwaarden

Privacy verklaring