Waarom krijg je meer buikvet tijdens de perimenopauze?
Misschien eet je nog precies hetzelfde als vroeger. Misschien probeer je zelfs gezonder te leven of beweeg je meer. En toch merk je ineens dat je spijkerbroeken niet meer lekker zitten. Dat alles rondom je buik of taille gewoon niet meer fijn voelt. Je merkt dat je sneller vocht vasthoudt. Dat afvallen steeds moeilijker lijkt. […]
Wat doet cortisol met buikvet en hormonen?
Veel vrouwen staan de hele dag aan en alert. Werken. Zorgen. Regelen. Doorgaan. En ondertussen merken ze dat hun lichaam steeds gevoeliger begint te reageren. Slechter slapen. Meer onrust. Meer buikvet. Meer cravings. Sneller overprikkeld. En juist tijdens de perimenopauze kan stress veel meer impact krijgen op het lichaam. Progesteron, wat normaal gesproken een wat […]
Waarom cravings toenemen tijdens hormonale schommelingen
Veel vrouwen schrikken ervan. Die enorme behoefte aan zoet. Het gevoel dat je constant bezig bent met eten. Of dat je in de avond ineens alles zou kunnen eten wat los en vast zit (wat ook steeds vaker lijkt te gebeuren). En hoe harder je probeert jezelf onder controle te houden, hoe sterker die cravings […]