Ga naar de inhoud
GRATIS e-book "de ontzichtbare hormoonshift bij vrouwen van 35+"
  • Aanbod
    • 1:1 hormoon consult
    • 1:1 hormoon Traject
    • Zelfstandige Online Cursus
  • Supplementen
    • Supplementen bestellen
  • Over mij
  • Contact
  • Aanbod
    • 1:1 hormoon consult
    • 1:1 hormoon Traject
    • Zelfstandige Online Cursus
  • Supplementen
    • Supplementen bestellen
  • Over mij
  • Contact
Gratis advies gesprek
  • Aanbod
    • 1:1 hormoon consult
    • 1:1 hormoon Traject
    • Zelfstandige Online Cursus
  • Supplementen
    • Supplementen bestellen
  • Over mij
  • Contact
  • Aanbod
    • 1:1 hormoon consult
    • 1:1 hormoon Traject
    • Zelfstandige Online Cursus
  • Supplementen
    • Supplementen bestellen
  • Over mij
  • Contact

Hormonal Health Support – English

Gratis E-Book

GRATIS e-book "De Onzichtbare Hormoonshift bij vrouwen van 35+"

Voel jij je anders dan een paar jaar geleden? Je wordt moe wakker, slaapt slechter en je energie schommelt. Je stemming wisselt vaker, afvallen is lastiger en soms voelt je hoofd wazig. Je vraagt je af: Ligt het aan stress? Mijn leeftijd? Of is er meer aan de hand? Wil je meer inzicht in hormonale veranderingen tussen je 35e en 50e?

Ik heb een uitgebreide gids samengesteld om je te helpen begrijpen wat er gebeurt en hoe je grip houdt. Met deze hormoongeheimen snap je wat er vanaf 35+ hormonaal verandert – én waarom je je soms niet meer helemaal jezelf voelt.

Laat je e-mail en telefoonnummer achter en ik stuur het naar je toe.

Follow

Follow on instagram

Volg mij op Instagram voor dagelijkse tips over hormonale balans, voeding en mindset. Sluit je aan bij een community van vrouwen die samen de overgang gemakkelijker maken!

hormonal_health_support

♀️ Verpleegkundig hormoonspecialiste |
🩷 1:1 consulten, trajecten & cursussen |
🌸 Waar jij en je hormonen worden begrepen |
Pre-en perimenopauze

Veel vrouwen weten niet precies wat ze kunnen verw Veel vrouwen weten niet precies wat ze kunnen verwachten van de perimenopauze — of denken dat hun ervaring "niet ernstig genoeg" is om serieus te nemen.
De waarheid?

👉 De perimenopauze is persoonlijk.
👉 De symptomen zijn grillig en veranderen vaak per maand.
👉 1 op de 5 vrouwen ervaart geen klachten.
👉 Maar 4 op de 5 wél — en bij 3 van de 10 zijn de klachten zó heftig dat het werk, gezin of relatie eronder lijdt.

Het is dus geen aanstellerij als je merkt dat je niet meer dezelfde bent.
Het is ook niet zwak als je even pas op de plaats moet nemen.
Het is een hormonale fase waarin je lichaam tijdige ondersteuning verdient.
Ervaar jij dit ook? Of twijfel je of jouw klachten hiermee te maken hebben?
Stuur me een berichtje.

#Perimenopauze #overgangsklachten #overgang #hormoneninbalans #gezondouderworden #perimenopauzesymptomen #ZelfzorgVoorVrouwen #breinmist #burnoutpreventie #hormonenzijnbelangrijk #hormonaal
Je eet gezond. Je sport. Maar je broek zit tóch s Je eet gezond. Je sport. Maar je broek zit tóch strakker.
Nee, het ligt niet aan jou. Het ligt aan je hormonen!
Tijdens de perimenopauze (overgang) verandert je stofwisseling – en wat eerst werkte, doet dat ineens niet meer.

Maar er is goed nieuws: je kunt wél iets doen.
Denk bijvoorbeeld aan krachttraining (2x per week);
Hormoon-proof eten (eiwitrijk- en vezelrijk eten);
Meer focus op slaap & stress (vast avondritme, focus op wandelen in de natuur).

#Perimenopauze #gewichtstoename #gewichtverliezen #overgang #gewichtverliezenindeovergang #krachttrainingvoorvrouwen #zelfzorg #overgangengewichtstoename #vrouwengezondheid #hormonenengewicht #hormonendieet #vetverbranding
Stel je voor… Dat jij als vrouw niet langer hoef Stel je voor…
Dat jij als vrouw niet langer hoeft te zoeken in een wirwar van vage adviezen, maar écht grip krijgt op je hormonale gezondheid.
Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch én met persoonlijke aandacht.
Dat is precies waar ik me voor inzet met Hormonal Health Support.
Zodat jij niet afhankelijk bent van ‘wat anderen zeggen’, maar zelfverzekerd de regie pakt—zowel thuis als op je werk.

Hoe zou het voor jou voelen als hormonale gezondheid net zo normaal, bespreekbaar en makkelijk werd als voeding of beweging?

#menopauze #perimenopauze #menopauzesupport #hormonalegezondheid #hormoonbalans #overgangsklachten #overgang #werkendemoeder #balans #eigenregie #hormonen #hormoneninbalans #gezondheid
Langdurige stress activeert je bijnieren, verstoor Langdurige stress activeert je bijnieren, verstoort je cortisolritme en beïnvloedt je oestrogeenbalans.
➡️ Gevolg? Je voelt je moe, prikkelbaar, opgejaagd of juist helemaal leeg.

Wat je vandaag al kunt doen:

– Neem micro-pauzes van 3–5 minuten
– Beweeg dagelijks, ook al is het maar 10 minuten
– Eet hormoonslim: eiwitten, gezonde vetten en vezels
– Gebruik hoogwaardige supplementen zoals vitamine D3/K2 en omega 3 visolie ter ondersteuning van je energie, stemming en hormonale balans (stuur me gerust een DM voor meer info) 
– Creëer een avondroutine waarin je je brein écht tot rust laat komen

🤍 Je hoeft je niet altijd maar "sterk" te houden.
Luisteren naar je lichaam is óók kracht.

Wil je weten welke supplementen écht bij jou passen?
Stuur me gerust een DM, dan denk ik met je mee.

#HormonenInBalans #HormonaleGezondheid #Moeheid #Werkdruk #opgebrandzijn #Hormooncoach #ZelfzorgVoorVrouwen #Perimenopauze #StressHerstel #Omega3 #VitamineD3K2 #vermoeidheid #vermoeidheidsklachten
“Ik voelde me gespannen, onrustig… maar er was “Ik voelde me gespannen, onrustig…
maar er was niks aan de hand. Dacht ik.”

Deze zin hoor ik vaak in mijn praktijk.
Vrouwen die zichzelf niet meer herkennen.
Snel overprikkeld, gejaagd, alert… zonder duidelijke aanleiding.

Wat veel vrouwen niet weten:
👉 In de perimenopauze verandert je hormoonbalans
👉 Oestrogeen schommelt
👉 Progesteron (je rustgevend hormoon) daalt
👉 En je zenuwstelsel raakt sneller overbelast

Het gevolg?
Nervositeit, mentale spanning, slecht slapen, een gevoel van "er klopt iets niet".

#perimenopauze #nervositeit #mentaleonrust #vrouwenzorg
#hormonalesupport #hormonenbalans #hormonencoach
#gezondeleefstijl #werkendemoeder #stresssysteem #overgangsklachten #overgang #zenuwstelselbalans #vrouwelijkelichaam #mentaalwelzijn
"Je doet alles goed… maar je lichaam houdt vast? "Je doet alles goed…
maar je lichaam houdt vast?"

Dat kan.
Niet omdat je faalt.
Maar omdat je lichaam beschermt in plaats van verbrandt.

💡 Veel vrouwen weten niet dat chronische stress je vetverbranding letterlijk stilzet.
Zelfs als je gezond eet en regelmatig sport.

Ik leg je uit waarom jouw lichaam vertraagt bij stress.
En hoe je dat kunt keren – met zachtheid, herstel en hormonale balans.

✨ Gun jezelf niet nóg meer discipline, maar méér rust en vertrouwen.

Swipe voor helderheid en herkenning ➡️
En onthoud: Vertragen = versnellen.

#hormonalesupport #hormonenbalans #stresslichaam
#perimenopauze #vrouwenzorg #traagmetabolisme #cortisolverlagen #afvallenzonderdieet #hormonencoach
#chronischestress #cortisolbalans #gezondafvallen
#hormonalegezondheid
HORMONAL HEALTH SUPPORT

Navigatie

  • Aanbod
  • 1:1 hormoon consult
  • 1:1 hormoon traject
  • Zelfstandige online cursus
  • Supplementen
  • Over mij
  • Gratis
  • Contact

Contact

  • +31628337614
  • info@hormonalhealthsupport.com
  • BIG nummer: 49934065130
  • KVK nr: 65612337
  • BTW nr:NL003198125B49

follow

  • Hormonal health support
  • Facebook
  • TikTok
© 2025 Hormonal health support

Webdesign + development  by IV Agency 

Algemene voorwaarden

Privacy verklaring