Supplementen zoals omega-3, magnesium of collageen werken diep van binnenuit. Ze ondersteunen je cellen, zenuwstelsel en hormonen — maar dat gaat niet van de ene op de andere dag. Je lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen en te herstellen. Daarom adviseer ik altijd: geef het minimaal 4 tot 5 maanden de tijd voordat je echte verandering verwacht. Dat is de periode waarin je lichaam laag voor laag herstelt. En juist daarna is het belangrijk om deze ondersteuning te blijven aanhouden, zodat je lichaam in balans blíjft en klachten niet telkens terugkeren. Ik raad alleen aan wat ik zelf ook gebruik, en waar ik écht in geloof. Niet als ‘extraatje’, maar als volwaardige bouwsteen van jouw herstel en hormonale gezondheid. Omdat ik je dat gun. Omdat ik zie wat het doet. En omdat ik wil dat jij dit ook gaat voelen.
→ Omega-3 vetzuren worden pas na 5 maanden volledig opgenomen door je rode bloedcellen, omdat een rode bloedcel een levensduur heeft van 120 dagen. Dit betekent dat het tijd kost voordat je lichaam volledig is voorzien van deze essentiële vetzuren.
→ Collageen stimuleert de aanmaak van nieuw bindweefsel en huidcellen. Dit proces verloopt geleidelijk en vraagt om dagelijkse aanvulling om afbraak te compenseren.
→ Vitamine D3 en K2 spelen een cruciale rol bij calciumopname en botgezondheid, maar het opbouwen van een stabiel niveau in je lichaam kost tijd.
Vul hier je gegevens in.
Voel jij je anders dan een paar jaar geleden? Je wordt moe wakker, slaapt slechter en je energie schommelt. Je stemming wisselt vaker, afvallen is lastiger en soms voelt je hoofd wazig. Je vraagt je af: Ligt het aan stress? Mijn leeftijd? Of is er meer aan de hand? Wil je meer inzicht in hormonale veranderingen tussen je 35e en 50e?
Ik heb een uitgebreide gids samengesteld om je te helpen begrijpen wat er gebeurt en hoe je grip houdt. Met deze hormoongeheimen snap je wat er vanaf 35+ hormonaal verandert – én waarom je je soms niet meer helemaal jezelf voelt.
Laat je e-mail en telefoonnummer achter en ik stuur het naar je toe.
Follow
Follow on instagram
Volg mij op Instagram voor dagelijkse tips over hormonale balans, voeding en mindset. Sluit je aan bij een community van vrouwen die samen de overgang gemakkelijker maken!
Navigatie
Contact
