Ga naar de inhoud
GRATIS e-book "de onzichtbare hormoonshift bij vrouwen van 35+"
  • Aanbod
    • 1:1 hormoon consult
    • 1:1 hormoon Traject
    • Zelfstandige Online Cursus
  • Supplementen
    • Supplementen bestellen
  • Over mij
  • Contact
  • Aanbod
    • 1:1 hormoon consult
    • 1:1 hormoon Traject
    • Zelfstandige Online Cursus
  • Supplementen
    • Supplementen bestellen
  • Over mij
  • Contact
Gratis advies gesprek
  • Aanbod
    • 1:1 hormoon consult
    • 1:1 hormoon Traject
    • Zelfstandige Online Cursus
  • Supplementen
    • Supplementen bestellen
  • Over mij
  • Contact
  • Aanbod
    • 1:1 hormoon consult
    • 1:1 hormoon Traject
    • Zelfstandige Online Cursus
  • Supplementen
    • Supplementen bestellen
  • Over mij
  • Contact

Categorie: Uncategorized

Gratis E-Book

GRATIS e-book "De Onzichtbare Hormoonshift bij vrouwen van 35+"

Voel jij je anders dan een paar jaar geleden? Je wordt moe wakker, slaapt slechter en je energie schommelt. Je stemming wisselt vaker, afvallen is lastiger en soms voelt je hoofd wazig. Je vraagt je af: Ligt het aan stress? Mijn leeftijd? Of is er meer aan de hand? Wil je meer inzicht in hormonale veranderingen tussen je 35e en 50e?

Ik heb een uitgebreide gids samengesteld om je te helpen begrijpen wat er gebeurt en hoe je grip houdt. Met deze hormoongeheimen snap je wat er vanaf 35+ hormonaal verandert – én waarom je je soms niet meer helemaal jezelf voelt.

Laat je e-mail achter en ik stuur het naar je toe.

Follow

Follow on instagram

Volg mij op Instagram voor dagelijkse tips over hormonale balans, voeding en mindset. Sluit je aan bij een community van vrouwen die samen de overgang gemakkelijker maken!

hormonalhealthsupport

✨Ik help je grip krijgen op je hormonen én cyclus
👩‍⚕️Verpleegkundig hormoonexpert voor vrouwen 35+
🔥Van uitgeput → energie
👇🏽Gratis hormoontest

Ken je dat gevoel? Je probeert een gesprek te ope Ken je dat gevoel?

Je probeert een gesprek te openen. 
Je voelt je vol spanning. 
Je hebt behoefte aan verbinding. 
Maar… hij zwijgt.

En ineens voel je het. 
Die brok in je keel. 
Dat onverklaarbare, vermoeiende gevoel in je lijf.

Voor veel vrouwen tussen de 35 en 50 is dit geen ‘klein moment’. 
Je lichaam reageert hormonaal. 
Je stresssysteem schiet in actie — niet omdat je zwak bent, 
maar omdat je extra gevoelig bent voor hormonale disbalans.

🧠 Je cortisol stijgt. 
😴 Je slaapt slechter. 
💥 Je raakt sneller overprikkeld. 
🔥 Je voelt je opgejaagd en tegelijk uitgeput.

Dit is waarom zoveel vrouwen in de perimenopauze zeggen: 
"Ik kan niks meer hebben. Alles komt keihard binnen."

Dit is herkenbaar. Tot ik leerde hoe je je zenuwstelsel en hormonale balans kunt ondersteunen —  met voeding, rust, Omega 3 en zachtheid.

Ik gebruik ook dagelijks supplementen, die mijn lichaam rust geven,  zonder te verdoven — maar door echt te voeden.

💬 Wil je weten welke ik gebruik (ook bij endometriose en vermoeidheid)? 
Stuur me gerust ‘omega’ in een DM — ik vertel je wat voor mij werkt.

Je bent niet gek. 
Je bent hormonaal overbelast. 
En er is iets aan te doen. 🌿

#hormonalegezondheid #hormoneninbalans #overgangsklachten #perimenopauze
Je weet zelf ook: je bent niet zwak. Maar soms vo Je weet zelf ook: je bent niet zwak. 
Maar soms voelt het alsof je brein en je lichaam niet meer meewerken.

Je huilt sneller. 
Je reageert heftiger. 
Je slaapt lichter — of ligt uren wakker met een onrust die je niet kunt verklaren.

En dan denk je: "Is dit stress? Mijn leeftijd? Ben ik gek aan het worden?"

Maar wat als ik je vertel: dit is hormonaal. 
En het heeft alles te maken met één specifiek hormoon: progesteron.

Vanaf je 35e begint het zachtjes te dalen. 
En dat raakt alles wat jou kalm, helder en stevig laat voelen.

Niet omdat je iets fout doet. 
Maar omdat je lijf verandert — en jou signalen probeert te geven.

Je hoeft dit niet te negeren. 
Je mag het erkennen. 
En je mag leren hoe je wél met je lichaam samenwerkt.

Stuur me ‘progesteron’ in een DM als dit herkenbaar is — dan kijk ik met je mee.

#progesteron #hormonaledisbalans #stemmingswisselingenvrouw #slaapproblemen #vrouwengezondheid #perimenopauze #burnoutmoeder #cycluscoaching #overgangsklachten #hormoneninbalans
De grootste fout die vrouwen maken als hun hoofd v De grootste fout die vrouwen maken als hun hoofd vol zit 👇🏽

Veel vrouwen denken dat ze zich er gewoon even doorheen moeten werken. Maar als je hoofd vol is, je sneller emotioneel bent of het gevoel hebt dat je continu aan staat, dan ligt dat absoluut niet aan je discipline.

Het zijn je hormonen.

Tijdens de perimenopauze beginnen oestrogeen en progesteron te schommelen. Je hersenen reageren daar direct op ➡️
- concentratie daalt
- stemming schiet sneller alle kanten op
- cortisol (stresshormoon) gaat omhoog

Toch zie ik dat veel vrouwen zichzelf dan blijven pushen; met koffie, lange to-do lijsten en wilskracht.
Maar dat is wat je volledig uitput.

Wat helpt wel?

- plan een rustmoment voordat je leegloopt
- 10 minuten wandelen zonder telefoon
- drink water ➡️ uitdroging verergert brain fog en concentratieproblemen 
- Eet iets eiwitrijks (noten, gekookt ei)
- ga vanavond 30 minuten eerder naar bed

Bewaar deze post als reminder voor de dagen dat je hoofd te vol zit 🌿

Zo bouw je aan hormonale zelfzorg💛💛
📱 Je denkt dat je even ontspant met scrollen vo 📱 Je denkt dat je even ontspant met scrollen voor het slapengaan…

Maar je brein krijgt ondertussen een constante stroom van prikkels, blauw licht en dopamine-shotjes.

👉 Gevolg: je zenuwstelsel blijft ‘aan’ en je cortisol daalt niet.

Zodra je telefoon weglegt, voelt je lichaam onrustig — terwijl jij denkt dat je “niks hebt gedaan”.

Leg je telefoon vanavond eens 30 minuten eerder weg.
Laat je brein afschakelen vóór je lichaam dat probeert te doen.

🤍 Echte rust zit niet in je scherm, maar in je zenuwstelsel.
Vrouwen die hormonale balans ervaren hebben 5 ding Vrouwen die hormonale balans ervaren hebben 5 dingen gemeen:
Als ik terugkijk naar vrouwen die hun hormonale balans wél hebben gevonden — 
en rust voelen, energie ervaren, en minder prikkelbaar zijn… 
dan hebben ze één ding gemeen:

Ze zijn anders gaan kiezen.

5 dingen die ik bij bijna ál mijn cliënten zie na mijn begeleiding: 
– vrouwen die weer grip kregen op hun cyclus, hun energie, hun stemming.

En nee, het zijn niet de vrouwen die perfect eten of 6x per week sporten. 
Het zijn vrouwen die hebben geleerd om met hun lichaam samen te werken, niet ertegen.

📌 Veelgestelde vragen van vrouwen die bij mij komen:
– Waarom voel ik me zo opgejaagd en uitgeput?
– Is dit de overgang of perimenopauze?
– Wat moet ik doen om weer meer energie en balans te voelen?

Als jij ook verlangt naar meer rust, helderheid en grip — 
laat dan een 🌿 achter of stuur me ‘balans’ in een DM. 
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken.
Als iemand toen tegen me zei: “Je moet gewoon w Als iemand toen tegen me zei: 
“Je moet gewoon wat meer ontspannen...” 
dan voelde dat als nóg een taak die ik niet waarmaakte.

Want hoe ontspan je als:
– je lijf niet meewerkt, 
– je hoofd vol mist zit, 
– je wakker ligt, 
– en je ineens niet meer lijkt op jezelf?

Wat me uiteindelijk wél hielp? 
Niet méér doen. Maar minder. 
Elke ochtend 3 minuten vóór mijn telefoon werd gepakt: gewoon ademhalen. 
Meer niet. En toch voelde het als een soort reset.

Niet perfect. Wel genoeg.

📌 Als jij dit nu ook voelt: 
je wilt rust, maar je weet niet waar je moet beginnen... 
dan is dit voor jou.

Laat een 🌿 achter als je dit herkent. 
Of stuur me ‘lucht’ in een DM — dan kijk ik even met je mee.

#perimenopauze #vermoeidheidvrouw #overgangsklachten #hormonenbalans #stresshormonen #vrouwengezondheid #prikkelbaarheidvrouw #hormonaledisbalans #cycluscoaching #burnoutmoeder
HORMONAL HEALTH SUPPORT

Navigatie

  • Aanbod
  • 1:1 hormoon consult
  • 1:1 hormoon traject
  • Zelfstandige online cursus
  • Supplementen
  • Over mij
  • Gratis
  • Contact

Contact

  • info@hormonalhealthsupport.com
  • BIG nummer: 49934065130
  • KVK nr: 65612337
  • BTW nr:NL003198125B49

follow

  • Hormonal health support
  • Facebook
  • TikTok

Webdesign + development  by IV Agency 

Algemene voorwaarden

Privacy verklaring